ストレス耐性

ストレス耐性

ストレスに対する抵抗力のこと。

要素として次のようなものがあります。

そもそもストレスに気づくか気づかないかという「感知能力

自分自身がストレスを作りやすい性格かどうかという「回避能力

ストレッサーをなくしたり、弱めたりする「根本の処理能力

ストレス状態の時、そのストレスの意味を良い方向に捉え直すことができる「転換能力

ストレスそのものの「経験

ストレスをどのくらいためていられるかという「容量

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